YOGA

Kdy: KAŽDÉ ÚTERÝ od 18:00 - 19:15

Kde: RACKOVÁ, kulturní dům

Lekce jógy probíhají v Rackové v Kulturním domě každé úterý v 18.00. Kapacita je velká, tudíž se nemusíte hlásit předem a rovnou přijďte, když se Vám chce. Lekce na sebe nenavazují a jsou vždy v podobném duchu.

Na začátku se vždy prodýchneme a pomalu rozcvičíme, poté následuje hlavní část cvičení, ve kterém se vždy zaměříme na rozhýbání, protažení a posílení všech oblastí těla, tak abychom byli pružní, silní a pevní ve svých kramflecích :-) Můžou přijít začátečníci i pokročilí, pozice mají vždy lehčí a těžší formy, takže každý cvičí dle své nálady a možností. Závěrečná "Šavásána" probíhá za zvuku léčivých harmonizačních nástrojů a následuje podávání čaje a kdo má čas, pokecá, vytáhne si kartu apod...prostě úterní pohoda...miluju!

Co se týká stylu jogy, který vyučuji, nepodléhám novým trendům a mám ráda tradiční indické pojetí, jogu vnímám jako spojení těla, duše přes dech a asány. Někdo pojme cvičení fyzicky, někdo duchovně. Já mám obě tyhle cesty v rovnováze a Vy si přijďte pro to, co zrovna potřebujete.

Věřím, že rovnováha těla a duše je to, co je skutečně potřeba a ráda tedy toto 2000 let staré učení sdílím s Vámi.